--> --> --> -->

Что полезнее Инжир сушеный или Морошка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Инжир сушеный и Морошка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Инжир сушеный Морошка
Пищевая ценность
Калорийность 257 мг 40 мг
Белки 3.1 гр 800 мг
Углеводы 57.9 гр 7.4 гр
Жиры 800 мг 900 мг
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 1.2 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.5 мг
Витамин C 0 29 мг
Провитамин A 0.078 мг 0.9 мг
Витамин A (РЭ) 0.013 мг 0.15 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 144 мг 15 мг
Магний 59 мг 29 мг
Натрий 11 мг 1 мг
Калий 710 мг 180 мг
Фосфор 68 мг 28 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0.05 мг
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0.28 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 18.2 гр 6.3 гр
Органические кислоты 2 гр 800 мг
Вода 16 гр 83.3 гр
Моно- и дисахариды 54.9 гр 7.4 гр
Зола 2 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 3 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 200 мг 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Морошка
Всего макроэлементов больше в продукте Инжир сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Морошка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: