Что полезнее Перепелка или Сосиски молочные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перепелка и Сосиски молочные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Перепелка	Сосиски молочные
Пищевая ценность
Калорийность	239.4 мг	261 мг
Белки	18 гр	11 гр
Углеводы	0	400 мг
Жиры	18.6 гр	23.9 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	5.188 мг	4.6 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.07 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.6 мг	0
Витамин B9	7.5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.07 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	150 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	36 мг	35 мг
Магний	16 мг	20 мг
Натрий	149 мг	807 мг
Калий	352 мг	220 мг
Фосфор	308 мг	159 мг
Сера	167 мг	110 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	7.5 мг	1.8 мг
Хлор	92 мг	0
Медь	0.23 мг	0
Марганец	0.078 мг	0
Фтор	0.098 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	3.41 мг	0
Хром	0.019 мг	0
Молибден	2 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.025 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	62 гр	61.7 гр
Моно- и дисахариды	0	400 мг
Зола	1 гр	3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	7 гр
Холестерин	0	52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0