--> --> --> -->

Что полезнее Йогурт 1,5% жирности или Кабачок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Йогурт 1,5% жирности и Кабачок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Йогурт 1,5% жирности Кабачок
Пищевая ценность
Калорийность 57 мг 24 мг
Белки 4.1 гр 600 мг
Углеводы 5.9 гр 4.6 гр
Жиры 1.5 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 1.2 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.1 мг
Витамин C 0.6 мг 15 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 5 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0.1 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.1 мг
Витамин B9 0 0.014 мг
Витамин H 0 0.4 мкг
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 40 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 15 мг
Магний 15 мг 9 мг
Натрий 50 мг 2 мг
Калий 152 мг 238 мг
Фосфор 95 мг 12 мг
Сера 27 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.4 мг
Хлор 100 мг 0
Медь 0.01 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1 гр
Органические кислоты 1.1 гр 100 мг
Вода 86.5 гр 93 гр
Моно- и дисахариды 5.9 гр 4.6 гр
Зола 900 мг 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 100 мг
Холестерин 5 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: