--> --> --> -->

Что полезнее Йогурт 1,5% жирности или Колбаса вареная, чайная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Йогурт 1,5% жирности и Колбаса вареная, чайная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Йогурт 1,5% жирности Колбаса вареная, чайная
Пищевая ценность
Калорийность 57 мг 216 мг
Белки 4.1 гр 11.7 гр
Углеводы 5.9 гр 1.7 гр
Жиры 1.5 гр 18.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.16 мг
Витамин PP (НЭ) 1.2 мг 5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 0.6 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 40 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 18 мг
Магний 15 мг 15 мг
Натрий 50 мг 1.057 гр
Калий 152 мг 219 мг
Фосфор 95 мг 133 мг
Сера 27 мг 117 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.8 мг
Хлор 100 мг 0
Медь 0.01 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 7 мкг
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 200 мг
Органические кислоты 1.1 гр 0
Вода 86.5 гр 64.8 гр
Моно- и дисахариды 5.9 гр 1 гр
Зола 900 мг 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 7.5 гр
Холестерин 5 мг 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса вареная, чайная
Всего микроэлементов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: