--> --> --> -->

Что полезнее Йогурт 1,5% жирности или Сливы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Йогурт 1,5% жирности и Сливы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Йогурт 1,5% жирности Сливы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 57 мг 41.9 мг
Белки 4.1 гр 800 мг
Углеводы 5.9 гр 9.6 гр
Жиры 1.5 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 1.2 мг 0.733 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.6 мг
Витамин C 0.6 мг 10 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.017 мг
Витамин B5 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.08 мг
Витамин B9 0 1.5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 40 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 20 мг
Магний 15 мг 9 мг
Натрий 50 мг 18 мг
Калий 152 мг 214 мг
Фосфор 95 мг 20 мг
Сера 27 мг 6 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.5 мг
Хлор 100 мг 1 мг
Медь 0.01 мг 0.087 мг
Марганец 6 мкг 0.11 мг
Фтор 0.02 мг 2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 4 мкг
Цинк 0.4 мг 0.1 мг
Хром 2 мкг 4 мкг
Молибден 5 мкг 8 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 1 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.5 гр
Органические кислоты 1.1 гр 1 гр
Вода 86.5 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 5.9 гр 9.5 гр
Зола 900 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 0
Холестерин 5 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: