Что полезнее Сливки, взбитые с ванилью или Слива?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые с ванилью и Слива.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые с ванилью	Слива
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	49 мг
Белки	2.8 гр	800 мг
Углеводы	3.7 гр	9.6 гр
Жиры	20 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.6 мг
Витамин C	0.3 мг	10 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0.017 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.08 мг
Витамин B9	7.5 мкг	1.5 мкг
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.16 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	20 мг
Магний	8 мг	9 мг
Натрий	35 мг	18 мг
Калий	109 мг	214 мг
Фосфор	60 мг	20 мг
Сера	28 мг	6 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.5 мг
Хлор	72 мг	1 мг
Медь	0.021 мг	0.087 мг
Марганец	3 мкг	0.11 мг
Фтор	0.017 мг	2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	4 мкг
Цинк	0.26 мг	0.1 мг
Хром	0	4 мкг
Молибден	5 мкг	8 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.5 гр
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	47 гр	86.3 гр
Моно- и дисахариды	0	9.5 гр
Зола	0	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0