Что полезнее Сок персиковый или Горошек зеленый консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок персиковый и Горошек зеленый консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок персиковый	Горошек зеленый консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	40 мг
Белки	300 мг	3.1 гр
Углеводы	16.5 гр	6.5 гр
Жиры	0	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	1.3 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.2 мг
Витамин C	6 мг	10 мг
Провитамин A	0.3 мг	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.05 мг
Витамин B5	0.2 мг	0.11 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.08 мг
Витамин B9	8 мкг	0.012 мг
Витамин H	0.4 мкг	1.5 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	5 мг	20 мг
Магний	12 мг	21 мг
Натрий	6 мг	360 мг
Калий	152 мг	99 мг
Фосфор	15 мг	62 мг
Сера	6 мг	28.7 мг
Кремний	10 мг	12.5 мг
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.7 мг
Хлор	2 мг	20.7 мг
Медь	0.05 мг	0.13 мг
Марганец	0.14 мг	0.2 мг
Фтор	0.022 мг	4.5 мкг
Бор	0	0.102 мг
Алюминий	0.65 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0.7 мкг
Цинк	0.1 мг	0.65 мг
Хром	0.014 мг	1.3 мкг
Молибден	0	0.013 мг
Ванадий	0	0.023 мг
Кобальт	0	1.9 мкг
Никель	4 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	3 мкг	0
Селен	0	1.9 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	4.9 гр
Органические кислоты	400 мг	100 мг
Вода	82 гр	83.9 гр
Моно- и дисахариды	15.9 гр	3.3 гр
Зола	300 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	600 мг	3.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0