--> --> --> -->

Что полезнее Йогурт 6,0% жирности или Нототения мраморная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Йогурт 6,0% жирности и Нототения мраморная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Йогурт 6,0% жирности Нототения мраморная
Пищевая ценность
Калорийность 92 мг 148.3 мг
Белки 5 гр 15.7 гр
Углеводы 3.5 гр 0
Жиры 6 гр 9.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 1.4 мг 4.906 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0
Витамин C 0.6 мг 0.2 мг
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0.08 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0.14 мг
Витамин B9 0 9.2 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0.08 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 2.8 мкг
Витамин B4 40 мг 0
Витамин D 0 0.018 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 30 мг
Магний 14 мг 35 мг
Натрий 50 мг 100 мг
Калий 147 мг 310 мг
Фосфор 92 мг 210 мг
Сера 27 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.5 мг
Хлор 100 мг 165 мг
Медь 0.01 мг 0.15 мг
Марганец 6 мкг 0.09 мг
Фтор 0.02 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0.02 мг
Цинк 0.4 мг 0.7 мг
Хром 2 мкг 0.055 мг
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0.015 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.3 гр 0
Вода 83.5 гр 73.7 гр
Моно- и дисахариды 3.5 гр 0
Зола 700 мг 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 3.8 гр 0
Холестерин 17 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Йогурт 6,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Нототения мраморная
Всего микроэлементов больше в продукте Нототения мраморная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: