Что полезнее Кабачок или Лимон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кабачок и Лимон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кабачок	Лимон
Пищевая ценность
Калорийность	24 мг	34 мг
Белки	600 мг	900 мг
Углеводы	4.6 гр	3 гр
Жиры	300 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.2 мг
Витамин C	15 мг	40 мг
Провитамин A	0.03 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	5 мкг	2 мкг
Витамин B5	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.014 мг	9 мкг
Витамин H	0.4 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	40 мг
Магний	9 мг	12 мг
Натрий	2 мг	11 мг
Калий	238 мг	163 мг
Фосфор	12 мг	22 мг
Сера	0	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	0.6 мг
Хлор	0	5 мг
Медь	0	0.24 мг
Марганец	0	0.04 мг
Фтор	0	0.01 мг
Бор	0	0.175 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.125 мг
Хром	0	0
Молибден	0	1 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1 гр	2 гр
Органические кислоты	100 мг	5.7 гр
Вода	93 гр	87.8 гр
Моно- и дисахариды	4.6 гр	3 гр
Зола	400 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0