--> --> --> -->

Что полезнее Кабачок или Пеламида?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кабачок и Пеламида.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кабачок Пеламида
Пищевая ценность
Калорийность 24 мг 217 мг
Белки 600 мг 22.4 гр
Углеводы 4.6 гр 0
Жиры 300 мг 14.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 8.1 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 0.7 мг 12.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.27 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 1.3 мг
Витамин C 15 мг 0.9 мг
Провитамин A 0.03 мг 0
Витамин A (РЭ) 5 мкг 0.02 мг
Витамин B5 0.1 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0.6 мг
Витамин B9 0.014 мг 4 мкг
Витамин H 0.4 мкг 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 20 мг
Магний 9 мг 35 мг
Натрий 2 мг 70 мг
Калий 238 мг 300 мг
Фосфор 12 мг 220 мг
Сера 0 170 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 1.5 мг
Хлор 0 150 мг
Медь 0 0.11 мг
Марганец 0 0.05 мг
Фтор 0 0.4 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.1 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 93 гр 62.4 гр
Моно- и дисахариды 4.6 гр 0
Зола 400 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 3.3 гр
Холестерин 0 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Пеламида
Всего макроэлементов больше в продукте Пеламида
Всего микроэлементов больше в продукте Пеламида
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: