Что полезнее Кабачок или Петрушка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кабачок и Петрушка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кабачок	Петрушка
Пищевая ценность
Калорийность	24 мг	49 мг
Белки	600 мг	3.7 гр
Углеводы	4.6 гр	7.6 гр
Жиры	300 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	1.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	1.8 мг
Витамин C	15 мг	150 мг
Провитамин A	0.03 мг	5.7 мг
Витамин A (РЭ)	5 мкг	0.95 мг
Витамин B5	0.1 мг	0.05 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B9	0.014 мг	0.11 мг
Витамин H	0.4 мкг	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	12.8 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	1.64 мг
Макроэлементы
Кальций	15 мг	245 мг
Магний	9 мг	85 мг
Натрий	2 мг	34 мг
Калий	238 мг	800 мг
Фосфор	12 мг	95 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	1.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.149 мг
Марганец	0	0.16 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	1.07 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1 гр	2.1 гр
Органические кислоты	100 мг	100 мг
Вода	93 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	4.6 гр	6.4 гр
Зола	400 мг	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	100 мг