Что полезнее Кабачок или Томаты маринованные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кабачок и Томаты маринованные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кабачок	Томаты маринованные
Пищевая ценность
Калорийность	24 мг	15.4 мг
Белки	600 мг	1.7 гр
Углеводы	4.6 гр	1.8 гр
Жиры	300 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	0
Витамин B2	0.03 мг	0
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.282 мг
Витамин B1	0.03 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0
Витамин C	15 мг	0
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	5 мкг	0
Витамин B5	0.1 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0.014 мг	0
Витамин H	0.4 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	0
Магний	9 мг	0
Натрий	2 мг	0
Калий	238 мг	0
Фосфор	12 мг	0
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	0
Хлор	0	0
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.14 мг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.2 мг
Хром	0	5 мкг
Молибден	0	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	6 мкг
Никель	0	0.013 мг
Рубидий	0	0.153 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1 гр	900 мг
Органические кислоты	100 мг	1.6 гр
Вода	93 гр	92.8 гр
Моно- и дисахариды	4.6 гр	1.6 гр
Зола	400 мг	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0