Что полезнее Каймак или Мороженое, сливочное, ореховое?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Каймак и Мороженое, сливочное, ореховое.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Каймак	Мороженое, сливочное, ореховое
Пищевая ценность
Калорийность	75.1 мг	177.6 мг
Белки	3 гр	3.7 гр
Углеводы	4.8 гр	19.4 гр
Жиры	5 гр	10 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.598 мг	0.714 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.3 мг
Витамин C	1.5 мг	0.6 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.09 мг
Витамин B5	0.4 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.07 мг
Витамин B9	5 мкг	5 мкг
Витамин H	3.2 мкг	2.2 мкг
Витамин A	0.05 мг	0.09 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0.3 мкг
Витамин B4	23.6 мг	9.1 мг
Витамин D	0.05 мкг	0.02 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	120 мг	148 мг
Магний	14 мг	22 мг
Натрий	50 мг	50 мг
Калий	146 мг	156 мг
Фосфор	90 мг	107 мг
Сера	29 мг	38 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.07 мг	0.1 мг
Хлор	110 мг	54 мг
Медь	0.012 мг	0.015 мг
Марганец	6 мкг	0.014 мг
Фтор	0.02 мг	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0.043 мг
Цинк	0.4 мг	0.323 мг
Хром	2 мкг	0.7 мкг
Молибден	5 мкг	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	1.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	80 гр	66 гр
Моно- и дисахариды	0	19.4 гр
Зола	0	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	29 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	6.3 гр