--> --> --> -->

Что полезнее Какао-бобы или Яблоки сушеные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-бобы и Яблоки сушеные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Какао-бобы Яблоки сушеные
Пищевая ценность
Калорийность 565.3 мг 253 мг
Белки 12.8 гр 2.2 гр
Углеводы 9.4 гр 59 гр
Жиры 53.2 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 1.9 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 4.025 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.09 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 3 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 28 мг 111 мг
Магний 80 мг 30 мг
Натрий 5 мг 12 мг
Калий 747 мг 580 мг
Фосфор 500 мг 77 мг
Сера 83 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 6 мг
Хлор 50 мг 0
Медь 2.275 мг 0
Марганец 2.85 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4.5 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.04 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.027 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.7 гр 14.9 гр
Органические кислоты 2.2 гр 2.3 гр
Вода 2.2 гр 20 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 55.6 гр
Зола 2.8 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 5.2 гр 3.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Какао-бобы
Всего макроэлементов больше в продукте Какао-бобы
Всего микроэлементов больше в продукте Какао-бобы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: