--> --> --> -->

Что полезнее Какао-бобы или Инжир?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-бобы и Инжир.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Какао-бобы Инжир
Пищевая ценность
Калорийность 565.3 мг 54 мг
Белки 12.8 гр 700 мг
Углеводы 9.4 гр 12 гр
Жиры 53.2 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 1.9 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 4.025 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.09 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.1 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0 8 мкг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 28 мг 35 мг
Магний 80 мг 17 мг
Натрий 5 мг 18 мг
Калий 747 мг 190 мг
Фосфор 500 мг 14 мг
Сера 83 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 3.2 мг
Хлор 50 мг 0
Медь 2.275 мг 0
Марганец 2.85 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4.5 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.04 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.027 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.7 гр 2.5 гр
Органические кислоты 2.2 гр 500 мг
Вода 2.2 гр 83 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 11.2 гр
Зола 2.8 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 5.2 гр 800 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Какао-бобы
Всего макроэлементов больше в продукте Какао-бобы
Всего микроэлементов больше в продукте Какао-бобы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: