--> --> --> -->

Что полезнее Какао-бобы или Кедровый орех?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-бобы и Кедровый орех.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Какао-бобы Кедровый орех
Пищевая ценность
Калорийность 565.3 мг 673 мг
Белки 12.8 гр 13.69 гр
Углеводы 9.4 гр 13.08 гр
Жиры 53.2 гр 68.37 гр
Витамины
Витамин B3 1.9 мг 4.37 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.227 мг
Витамин PP (НЭ) 4.025 мг 4.387 мг
Витамин B1 0.09 мг 0.364 мг
Витамин E (ТЭ) 0 9.33 мг
Витамин C 0 0.8 мг
Провитамин A 0 0.017 мг
Витамин A (РЭ) 0 1 мкг
Витамин B5 0 0.313 мг
Витамин B6 0 0.094 мг
Витамин B9 0 0.034 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.054 мг
Макроэлементы
Кальций 28 мг 18 мг
Магний 80 мг 251 мг
Натрий 5 мг 2 мг
Калий 747 мг 597 мг
Фосфор 500 мг 575 мг
Сера 83 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 5.53 мг
Хлор 50 мг 0
Медь 2.275 мг 1.324 мг
Марганец 2.85 мг 8.802 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4.5 мг 4.28 мг
Хром 0 0
Молибден 0.04 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.027 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.7 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.7 гр 3.7 гр
Органические кислоты 2.2 гр 0
Вода 2.2 гр 2.28 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 3.59 гр
Зола 2.8 гр 2.59 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 5.2 гр 1.43 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 4.899 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кедровый орех
Всего макроэлементов больше в продукте Кедровый орех
Всего микроэлементов больше в продукте Какао-бобы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: