Что полезнее Какао-порошок или Абрикосы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Абрикосы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-порошок	Абрикосы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	289 мг	42.9 мг
Белки	24.3 гр	600 мг
Углеводы	10.2 гр	9.6 гр
Жиры	15 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0	23 мг
Провитамин A	0.02 мг	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0.067 мг
Витамин B5	1.5 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	0.045 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	128 мг	23 мг
Магний	425 мг	14 мг
Натрий	13 мг	14 мг
Калий	1.509 гр	144 мг
Фосфор	655 мг	24 мг
Сера	80 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	22 мг	3 мг
Хлор	28 мг	0
Медь	4.55 мг	0
Марганец	4.625 мг	0
Фтор	0.245 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	7.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.056 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	35.3 гр	3.6 гр
Органические кислоты	3.9 гр	900 мг
Вода	5 гр	84 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	7.6 гр
Зола	6.3 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	8.2 гр	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	9 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг