--> --> --> -->

Что полезнее Какао-порошок или Ячмень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Ячмень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Какао-порошок Ячмень
Пищевая ценность
Калорийность 289 мг 288 мг
Белки 24.3 гр 10.3 гр
Углеводы 10.2 гр 56.4 гр
Жиры 15 гр 2.4 гр
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 4.5 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 6.5 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.33 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.7 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0
Витамин B5 1.5 мг 0.7 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.47 мг
Витамин B9 0.045 мг 0.04 мг
Витамин H 0 0.011 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 110 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 128 мг 93 мг
Магний 425 мг 150 мг
Натрий 13 мг 32 мг
Калий 1.509 гр 453 мг
Фосфор 655 мг 353 мг
Сера 80 мг 88 мг
Кремний 0 600 мг
Микроэлементы
Железо 22 мг 7.4 мг
Хлор 28 мг 125 мг
Медь 4.55 мг 0.47 мг
Марганец 4.625 мг 1.48 мг
Фтор 0.245 мг 0.106 мг
Бор 0 0.29 мг
Алюминий 0 0.52 мг
Титан 0 0.142 мг
Стронций 0 0
Йод 0 8.9 мкг
Цинк 7.1 мг 2.71 мг
Хром 0 0.011 мг
Молибден 0.056 мг 0.014 мг
Ванадий 0 0.172 мг
Кобальт 0 7.9 мкг
Никель 0 0.026 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.022 мг
Олово 0 0.072 мг
Цирконий 0 0.039 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 35.3 гр 14.5 гр
Органические кислоты 3.9 гр 0
Вода 5 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 1.3 гр
Зола 6.3 гр 2.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 8.2 гр 54.6 гр
Насыщеные жирные кислоты 9 гр 400 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 1.34 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ячмень
Всего макроэлементов больше в продукте Какао-порошок
Всего микроэлементов больше в продукте Ячмень
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: