Что полезнее Какао-порошок или Цедра лимонная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Цедра лимонная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-порошок	Цедра лимонная
Пищевая ценность
Калорийность	289 мг	47 мг
Белки	24.3 гр	1.5 гр
Углеводы	10.2 гр	5.4 гр
Жиры	15 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	0
Витамин B2	0.2 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.25 мг
Витамин C	0	129 мг
Провитамин A	0.02 мг	7 мкг
Витамин A (РЭ)	3 мкг	3 мкг
Витамин B5	1.5 мг	0.319 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.172 мг
Витамин B9	0.045 мг	0.013 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	8.5 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	128 мг	134 мг
Магний	425 мг	15 мг
Натрий	13 мг	6 мг
Калий	1.509 гр	160 мг
Фосфор	655 мг	12 мг
Сера	80 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	22 мг	0.8 мг
Хлор	28 мг	0
Медь	4.55 мг	0.092 мг
Марганец	4.625 мг	0
Фтор	0.245 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	7.1 мг	0.25 мг
Хром	0	0
Молибден	0.056 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.7 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	35.3 гр	10.6 гр
Органические кислоты	3.9 гр	0
Вода	5 гр	81.6 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	4.17 гр
Зола	6.3 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	8.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	9 гр	39 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0