--> --> --> -->

Что полезнее Морская капуста или Инжир сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морская капуста и Инжир сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Морская капуста Инжир сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 24.9 мг 257 мг
Белки 900 мг 3.1 гр
Углеводы 3 гр 57.9 гр
Жиры 200 мг 800 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 0.549 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.3 мг
Витамин C 2 мг 0
Провитамин A 0.15 мг 0.078 мг
Витамин A (РЭ) 2.5 мкг 0.013 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.02 мг 0
Витамин B9 2.3 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 144 мг
Магний 170 мг 59 мг
Натрий 520 мг 11 мг
Калий 970 мг 710 мг
Фосфор 55 мг 68 мг
Сера 9 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 16 мг 0.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.3 мг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 18.2 гр
Органические кислоты 2.5 гр 2 гр
Вода 88 гр 16 гр
Моно- и дисахариды 0 54.9 гр
Зола 4.1 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Морская капуста
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста
Всего микроэлементов больше в продукте Морская капуста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: