--> --> --> -->

Что полезнее Какао-порошок или Кета соленая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Кета соленая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Какао-порошок Кета соленая
Пищевая ценность
Калорийность 289 мг 184 мг
Белки 24.3 гр 24.3 гр
Углеводы 10.2 гр 0
Жиры 15 гр 9.6 гр
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 5.3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 9.5 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 2.2 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.03 мг
Витамин B5 1.5 мг 1 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.045 мг 0.015 мг
Витамин H 0 0.9 мкг
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 4.1 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.016 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 128 мг 23 мг
Магний 425 мг 29 мг
Натрий 13 мг 4.053 гр
Калий 1.509 гр 317 мг
Фосфор 655 мг 236 мг
Сера 80 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 22 мг 0.7 мг
Хлор 28 мг 165 мг
Медь 4.55 мг 0.11 мг
Марганец 4.625 мг 0.05 мг
Фтор 0.245 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 7.1 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.056 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 35.3 гр 0
Органические кислоты 3.9 гр 0
Вода 5 гр 54.7 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 0
Зола 6.3 гр 11.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 8.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 9 гр 2 гр
Холестерин 0 137 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кета соленая
Всего макроэлементов больше в продукте Кета соленая
Всего микроэлементов больше в продукте Кета соленая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: