--> --> --> -->

Что полезнее Какао-порошок или Пикша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Пикша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Какао-порошок Пикша
Пищевая ценность
Калорийность 289 мг 73 мг
Белки 24.3 гр 17.2 гр
Углеводы 10.2 гр 0
Жиры 15 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 6 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.09 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0.8 мг
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.01 мг
Витамин B5 1.5 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 0.045 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 128 мг 20 мг
Магний 425 мг 35 мг
Натрий 13 мг 60 мг
Калий 1.509 гр 300 мг
Фосфор 655 мг 180 мг
Сера 80 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 22 мг 0.7 мг
Хлор 28 мг 165 мг
Медь 4.55 мг 0.23 мг
Марганец 4.625 мг 0.12 мг
Фтор 0.245 мг 0.5 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.15 мг
Цинк 7.1 мг 0.416 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.056 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 35.3 гр 0
Органические кислоты 3.9 гр 0
Вода 5 гр 81.1 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 0
Зола 6.3 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 8.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 9 гр 100 мг
Холестерин 0 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Какао-порошок
Всего макроэлементов больше в продукте Какао-порошок
Всего микроэлементов больше в продукте Пикша
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: