Что полезнее Какао-порошок или Подварка апельсиновая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Подварка апельсиновая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-порошок	Подварка апельсиновая
Пищевая ценность
Калорийность	289 мг	268 мг
Белки	24.3 гр	400 мг
Углеводы	10.2 гр	66.3 гр
Жиры	15 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.1 мг
Витамин C	0	4.4 мг
Провитамин A	0.02 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	3 мкг	2 мкг
Витамин B5	1.5 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	0.045 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	128 мг	33 мг
Магний	425 мг	16 мг
Натрий	13 мг	6 мг
Калий	1.509 гр	22 мг
Фосфор	655 мг	9 мг
Сера	80 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	22 мг	0.6 мг
Хлор	28 мг	0
Медь	4.55 мг	0
Марганец	4.625 мг	0
Фтор	0.245 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	7.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.056 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	35.3 гр	1.5 гр
Органические кислоты	3.9 гр	500 мг
Вода	5 гр	31 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	66.3 гр
Зола	6.3 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	8.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	9 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0