--> --> --> -->

Что полезнее Какао-порошок или Свинина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Свинина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Какао-порошок Свинина
Пищевая ценность
Калорийность 289 мг 142 мг
Белки 24.3 гр 19.4 гр
Углеводы 10.2 гр 0
Жиры 15 гр 7.1 гр
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 2.63 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 5.85 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0
Витамин B5 1.5 мг 0.5 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B9 0.045 мг 4.1 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 75 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 128 мг 8 мг
Магний 425 мг 41 мг
Натрий 13 мг 58 мг
Калий 1.509 гр 345 мг
Фосфор 655 мг 220 мг
Сера 80 мг 220 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 22 мг 1.6 мг
Хлор 28 мг 48.6 мг
Медь 4.55 мг 0.096 мг
Марганец 4.625 мг 0.029 мг
Фтор 0.245 мг 0.069 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 6.6 мкг
Цинк 7.1 мг 2.07 мг
Хром 0 0.014 мг
Молибден 0.056 мг 0.013 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 8 мкг
Никель 0 0.012 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0.03 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 35.3 гр 0
Органические кислоты 3.9 гр 0
Вода 5 гр 72.4 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 0
Зола 6.3 гр 1.45 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 8.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 9 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Свинина
Всего макроэлементов больше в продукте Какао-порошок
Всего микроэлементов больше в продукте Какао-порошок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: