--> --> --> -->

Что полезнее Какао-порошок или Толокно овсяное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Толокно овсяное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Какао-порошок Толокно овсяное
Пищевая ценность
Калорийность 289 мг 363 мг
Белки 24.3 гр 12.5 гр
Углеводы 10.2 гр 64.9 гр
Жиры 15 гр 6 гр
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 4.7 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.22 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0
Витамин B5 1.5 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.045 мг 0.02 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 128 мг 58 мг
Магний 425 мг 111 мг
Натрий 13 мг 23 мг
Калий 1.509 гр 351 мг
Фосфор 655 мг 325 мг
Сера 80 мг 95 мг
Кремний 0 14 мг
Микроэлементы
Железо 22 мг 3 мг
Хлор 28 мг 0
Медь 4.55 мг 0.5 мг
Марганец 4.625 мг 3.13 мг
Фтор 0.245 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0.51 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 7.1 мг 3.23 мг
Хром 0 0
Молибден 0.056 мг 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0.033 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 35.3 гр 4.8 гр
Органические кислоты 3.9 гр 0
Вода 5 гр 10 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 1.5 гр
Зола 6.3 гр 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 8.2 гр 62.9 гр
Насыщеные жирные кислоты 9 гр 1 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Какао-порошок
Всего макроэлементов больше в продукте Какао-порошок
Всего микроэлементов больше в продукте Какао-порошок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: