--> --> --> -->

Что полезнее Какао-порошок или Топинамбур?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Топинамбур.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Какао-порошок Топинамбур
Пищевая ценность
Калорийность 289 мг 61 мг
Белки 24.3 гр 2.1 гр
Углеводы 10.2 гр 12.8 гр
Жиры 15 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 1.6 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.2 мг
Витамин C 0 6 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.012 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 2 мкг
Витамин B5 1.5 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.045 мг 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 128 мг 20 мг
Магний 425 мг 12 мг
Натрий 13 мг 3 мг
Калий 1.509 гр 200 мг
Фосфор 655 мг 78 мг
Сера 80 мг 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 22 мг 0.4 мг
Хлор 28 мг 47 мг
Медь 4.55 мг 0.135 мг
Марганец 4.625 мг 0.21 мг
Фтор 0.245 мг 0.014 мг
Бор 0 0.1 мг
Алюминий 0 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 7.1 мг 0.29 мг
Хром 0 0
Молибден 0.056 мг 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 35.3 гр 4.5 гр
Органические кислоты 3.9 гр 100 мг
Вода 5 гр 79 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 3.2 гр
Зола 6.3 гр 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 8.2 гр 9.6 гр
Насыщеные жирные кислоты 9 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Какао-порошок
Всего макроэлементов больше в продукте Какао-порошок
Всего микроэлементов больше в продукте Какао-порошок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: