Что полезнее Какаовелла или Компот из яблок. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какаовелла и Компот из яблок. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какаовелла	Компот из яблок. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	147 мг	93 мг
Белки	15 гр	200 мг
Углеводы	11 гр	22.3 гр
Жиры	4.5 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	2 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	0.1 мг
Витамин C	0	1.8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	331 мг	10 мг
Магний	701 мг	5 мг
Натрий	3 мг	1 мг
Калий	2.875 гр	45 мг
Фосфор	770 мг	6 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.8 мг	0.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	56.8 гр	1.7 гр
Органические кислоты	800 мг	400 мг
Вода	6.5 гр	75 гр
Моно- и дисахариды	0	22 гр
Зола	5.4 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	11 гр	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	2.7 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0