--> --> --> -->

Что полезнее Кальмар или Киви?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кальмар и Киви.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кальмар Киви
Пищевая ценность
Калорийность 100 мг 47 мг
Белки 18 гр 800 мг
Углеводы 2 гр 8.1 гр
Жиры 2.2 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 7.6 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.18 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 2.2 мг 0.3 мг
Витамин C 1.5 мг 180 мг
Провитамин A 0 0.09 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.015 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.011 мг 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 40 мг
Магний 90 мг 25 мг
Натрий 110 мг 5 мг
Калий 280 мг 300 мг
Фосфор 250 мг 34 мг
Сера 180 мг 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 0.8 мг
Хлор 0 47 мг
Медь 1.5 мг 0.135 мг
Марганец 0.17 мг 0.21 мг
Фтор 0 0.014 мг
Бор 0 0.1 мг
Алюминий 0 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.3 мг 2 мкг
Цинк 1.8 мг 0.29 мг
Хром 0 0
Молибден 0.02 мг 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.095 мг 1 мкг
Никель 0.011 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.8 гр
Органические кислоты 0 2.5 гр
Вода 76.4 гр 83.8 гр
Моно- и дисахариды 0 7.8 гр
Зола 1.4 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 500 мг 100 мг
Холестерин 85 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Киви
Всего макроэлементов больше в продукте Кальмар
Всего микроэлементов больше в продукте Киви
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: