--> --> --> -->

Что полезнее Кальмар или Морошка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кальмар и Морошка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кальмар Морошка
Пищевая ценность
Калорийность 100 мг 40 мг
Белки 18 гр 800 мг
Углеводы 2 гр 7.4 гр
Жиры 2.2 гр 900 мг
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 7.6 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.18 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 2.2 мг 1.5 мг
Витамин C 1.5 мг 29 мг
Провитамин A 0 0.9 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.15 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.011 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 15 мг
Магний 90 мг 29 мг
Натрий 110 мг 1 мг
Калий 280 мг 180 мг
Фосфор 250 мг 28 мг
Сера 180 мг 0
Кремний 0 0.05 мг
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 1.5 мг 0
Марганец 0.17 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0.28 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.3 мг 0
Цинк 1.8 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.02 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.095 мг 0
Никель 0.011 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 6.3 гр
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 76.4 гр 83.3 гр
Моно- и дисахариды 0 7.4 гр
Зола 1.4 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 500 мг 100 мг
Холестерин 85 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Морошка
Всего макроэлементов больше в продукте Кальмар
Всего микроэлементов больше в продукте Кальмар
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: