--> --> --> -->

Что полезнее Мука диетическая рисовая или Капуста кольраби?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Капуста кольраби.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мука диетическая рисовая Капуста кольраби
Пищевая ценность
Калорийность 356 мг 44 мг
Белки 7.4 гр 2.8 гр
Углеводы 80.2 гр 7.9 гр
Жиры 600 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 1.4 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 3.2 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.2 мг
Витамин C 0 50 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.017 мг
Витамин B5 0 0.165 мг
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 12.3 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 20 мг 46 мг
Магний 30 мг 30 мг
Натрий 22 мг 10 мг
Калий 50 мг 370 мг
Фосфор 119 мг 50 мг
Сера 0 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 0.6 мг
Хлор 0 47 мг
Медь 0 0.135 мг
Марганец 0 0.21 мг
Фтор 0 0.014 мг
Бор 0 0.1 мг
Алюминий 0 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0 0.29 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.7 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.3 гр 1.7 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 9 гр 86.2 гр
Моно- и дисахариды 700 мг 7.4 гр
Зола 500 мг 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 79.1 гр 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста кольраби
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста кольраби
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста кольраби
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: