--> --> --> -->

Что полезнее Кальмар или Сливы маринованные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кальмар и Сливы маринованные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кальмар Сливы маринованные
Пищевая ценность
Калорийность 100 мг 41.9 мг
Белки 18 гр 800 мг
Углеводы 2 гр 9.6 гр
Жиры 2.2 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 7.6 мг 0.733 мг
Витамин B1 0.18 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 2.2 мг 0.6 мг
Витамин C 1.5 мг 10 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.017 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.08 мг
Витамин B9 0.011 мг 1.5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 20 мг
Магний 90 мг 9 мг
Натрий 110 мг 18 мг
Калий 280 мг 214 мг
Фосфор 250 мг 20 мг
Сера 180 мг 6 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 0.5 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 1.5 мг 0.087 мг
Марганец 0.17 мг 0.11 мг
Фтор 0 2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.3 мг 4 мкг
Цинк 1.8 мг 0.1 мг
Хром 0 4 мкг
Молибден 0.02 мг 8 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.095 мг 1 мкг
Никель 0.011 мг 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.5 гр
Органические кислоты 0 1 гр
Вода 76.4 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 0 9.5 гр
Зола 1.4 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 500 мг 0
Холестерин 85 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кальмар
Всего макроэлементов больше в продукте Кальмар
Всего микроэлементов больше в продукте Кальмар
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: