--> --> --> -->

Что полезнее Капуста брюссельская или Краб?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста брюссельская и Краб.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста брюссельская Краб
Пищевая ценность
Калорийность 35 мг 96.4 мг
Белки 4.8 гр 16 гр
Углеводы 3.1 гр 0
Жиры 300 мг 3.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 1.5 мг 5.656 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг 0
Витамин C 100 мг 1 мг
Провитамин A 0.3 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.03 мг
Витамин B5 0.4 мг 0.6 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B9 0.031 мг 0.02 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 34 мг 100 мг
Магний 40 мг 50 мг
Натрий 7 мг 130 мг
Калий 375 мг 310 мг
Фосфор 78 мг 260 мг
Сера 0 160 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 4.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.2 гр 0
Органические кислоты 300 мг 0
Вода 86 гр 0
Моно- и дисахариды 2.7 гр 0
Зола 1.3 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 400 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста брюссельская
Всего макроэлементов больше в продукте Краб
Всего микроэлементов больше в продукте Краб
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: