--> --> --> -->

Что полезнее Капуста брюссельская или Лимон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста брюссельская и Лимон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста брюссельская Лимон
Пищевая ценность
Калорийность 35 мг 34 мг
Белки 4.8 гр 900 мг
Углеводы 3.1 гр 3 гр
Жиры 300 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 1.5 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг 0.2 мг
Витамин C 100 мг 40 мг
Провитамин A 0.3 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 2 мкг
Витамин B5 0.4 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.06 мг
Витамин B9 0.031 мг 9 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 34 мг 40 мг
Магний 40 мг 12 мг
Натрий 7 мг 11 мг
Калий 375 мг 163 мг
Фосфор 78 мг 22 мг
Сера 0 10 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 0.6 мг
Хлор 0 5 мг
Медь 0 0.24 мг
Марганец 0 0.04 мг
Фтор 0 0.01 мг
Бор 0 0.175 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.125 мг
Хром 0 0
Молибден 0 1 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.2 гр 2 гр
Органические кислоты 300 мг 5.7 гр
Вода 86 гр 87.8 гр
Моно- и дисахариды 2.7 гр 3 гр
Зола 1.3 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 400 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста брюссельская
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста брюссельская
Всего микроэлементов больше в продукте Лимон
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: