--> --> --> -->

Что полезнее Капуста брюссельская или Осетр в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста брюссельская и Осетр в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста брюссельская Осетр в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 35 мг 164 мг
Белки 4.8 гр 14.4 гр
Углеводы 3.1 гр 3.3 гр
Жиры 300 мг 11.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 1.5 мг 4.9 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг 2.8 мг
Витамин C 100 мг 0
Провитамин A 0.3 мг 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.103 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 0.031 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.051 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 34 мг 39 мг
Магний 40 мг 30 мг
Натрий 7 мг 748 мг
Калий 375 мг 169 мг
Фосфор 78 мг 141 мг
Сера 0 144 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.2 гр 600 мг
Органические кислоты 300 мг 400 мг
Вода 86 гр 67.2 гр
Моно- и дисахариды 2.7 гр 2.3 гр
Зола 1.3 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 400 мг 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 2.3 гр
Холестерин 0 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста брюссельская
Всего макроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: