--> --> --> -->

Что полезнее Капуста краснокочанная или Мойва?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста краснокочанная и Мойва.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста краснокочанная Мойва
Пищевая ценность
Калорийность 26 мг 116.3 мг
Белки 800 мг 13.1 гр
Углеводы 5.1 гр 0
Жиры 200 мг 7.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 2.975 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0
Витамин C 60 мг 1 мг
Провитамин A 0.1 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 0.04 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.017 мг 0.017 мг
Витамин H 2.9 мкг 0
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 53 мг 30 мг
Магний 16 мг 30 мг
Натрий 4 мг 70 мг
Калий 302 мг 290 мг
Фосфор 32 мг 240 мг
Сера 0 140 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.4 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.21 мг
Марганец 0 0.05 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0 1.08 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 8 мкг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.9 гр 0
Органические кислоты 200 мг 0
Вода 91 гр 78.4 гр
Моно- и дисахариды 4.6 гр 0
Зола 800 мг 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 1.4 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста краснокочанная
Всего макроэлементов больше в продукте Мойва
Всего микроэлементов больше в продукте Мойва
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: