--> --> --> -->

Что полезнее Капуста пекинская или Яйцо куриное вареное (вкрутую)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста пекинская и Яйцо куриное вареное (вкрутую).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста пекинская Яйцо куриное вареное (вкрутую)
Пищевая ценность
Калорийность 16 мг 158.7 мг
Белки 1.2 гр 12.828 гр
Углеводы 2.03 гр 707 мг
Жиры 200 мг 11.616 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.192 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.444 мг
Витамин PP (НЭ) 0.599 мг 2.321 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.071 мг
Витамин E (ТЭ) 0.12 мг 0.606 мг
Витамин C 27 мг 0
Провитамин A 0.19 мг 0.061 мг
Витамин A (РЭ) 0.016 мг 0.263 мг
Витамин B5 0.105 мг 1.313 мг
Витамин B6 0.232 мг 0.141 мг
Витамин B9 0.079 мг 7.071 мкг
Витамин H 0 0.02 мг
Витамин A 0 0.253 мг
Витамин E 0 2 мг
Витамин B12 0 0.525 мкг
Витамин B4 7.6 мг 253.54 мг
Витамин D 0 2.222 мкг
Витамин К 0.043 мг 0.3 мкг
Макроэлементы
Кальций 77 мг 55.56 мг
Магний 13 мг 12.12 мг
Натрий 9 мг 135.35 мг
Калий 238 мг 141.41 мг
Фосфор 29 мг 193.9 мг
Сера 0 177.78 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.31 мг 2.525 мг
Хлор 0 157.58 мг
Медь 0.036 мг 0.084 мг
Марганец 0.19 мг 0.029 мг
Фтор 0 0.056 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.02 мг
Цинк 0.23 мг 1.121 мг
Хром 0 4.04 мкг
Молибден 0 6.061 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.01 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.6 мкг 0.032 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.2 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 94.39 гр 73.35 гр
Моно- и дисахариды 1.41 гр 707 мг
Зола 980 мг 1.01 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 3 гр
Холестерин 0 575.76 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яйцо куриное вареное (вкрутую)
Всего макроэлементов больше в продукте Яйцо куриное вареное (вкрутую)
Всего микроэлементов больше в продукте Яйцо куриное вареное (вкрутую)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: