--> --> --> -->

Что полезнее Капуста пекинская или Банан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста пекинская и Банан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста пекинская Банан
Пищевая ценность
Калорийность 16 мг 96 мг
Белки 1.2 гр 1.5 гр
Углеводы 2.03 гр 21 гр
Жиры 200 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.599 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.12 мг 0.4 мг
Витамин C 27 мг 10 мг
Провитамин A 0.19 мг 0.12 мг
Витамин A (РЭ) 0.016 мг 0.02 мг
Витамин B5 0.105 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.232 мг 0.4 мг
Витамин B9 0.079 мг 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 7.6 мг 9.8 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0.043 мг 0.5 мкг
Макроэлементы
Кальций 77 мг 8 мг
Магний 13 мг 42 мг
Натрий 9 мг 31 мг
Калий 238 мг 348 мг
Фосфор 29 мг 28 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.31 мг 0.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0.036 мг 0
Марганец 0.19 мг 0.27 мг
Фтор 0 2.2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.23 мг 0.15 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.6 мкг 1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.2 гр 1.7 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 94.39 гр 74 гр
Моно- и дисахариды 1.41 гр 19 гр
Зола 980 мг 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста пекинская
Всего макроэлементов больше в продукте Банан
Всего микроэлементов больше в продукте Банан
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: