--> --> --> -->

Что полезнее Капуста савойская или Арахис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста савойская и Арахис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста савойская Арахис
Пищевая ценность
Калорийность 28.2 мг 552 мг
Белки 1.2 гр 26.3 гр
Углеводы 6 гр 9.9 гр
Жиры 100 мг 45.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 13.2 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 0.799 мг 18.9 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.74 мг
Витамин E (ТЭ) 0 10.1 мг
Витамин C 5 мг 5.3 мг
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3.333 мкг 0
Витамин B5 0 1.767 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.348 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.24 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 52.5 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 76 мг
Магний 9 мг 182 мг
Натрий 20 мг 23 мг
Калий 238 мг 658 мг
Фосфор 34 мг 350 мг
Сера 15 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 5 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.135 мг 1.144 мг
Марганец 0.21 мг 1.934 мг
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.29 мг 3.27 мг
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 7.2 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 8.1 гр
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 90 гр 7.9 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 4.2 гр
Зола 1 гр 2.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 5.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 8.3 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Арахис
Всего макроэлементов больше в продукте Арахис
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста савойская
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: