--> --> --> -->

Что полезнее Капуста савойская или Инжир?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста савойская и Инжир.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста савойская Инжир
Пищевая ценность
Калорийность 28.2 мг 54 мг
Белки 1.2 гр 700 мг
Углеводы 6 гр 12 гр
Жиры 100 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.799 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.1 мг
Витамин C 5 мг 2 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 3.333 мкг 8 мкг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 35 мг
Магний 9 мг 17 мг
Натрий 20 мг 18 мг
Калий 238 мг 190 мг
Фосфор 34 мг 14 мг
Сера 15 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 3.2 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.135 мг 0
Марганец 0.21 мг 0
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.29 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 2.5 гр
Органические кислоты 100 мг 500 мг
Вода 90 гр 83 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 11.2 гр
Зола 1 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 800 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста савойская
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста савойская
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста савойская
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: