--> --> --> -->

Что полезнее Капуста савойская или Перец черный молотый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста савойская и Перец черный молотый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста савойская Перец черный молотый
Пищевая ценность
Калорийность 28.2 мг 255 мг
Белки 1.2 гр 10.95 гр
Углеводы 6 гр 38.31 гр
Жиры 100 мг 3.26 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0
Витамин B2 0.05 мг 0.24 мг
Витамин PP (НЭ) 0.799 мг 1.142 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.109 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.72 мг
Витамин C 5 мг 21 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.156 мг
Витамин A (РЭ) 3.333 мкг 0.015 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0.34 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 11.3 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.164 мг
Макроэлементы
Кальций 15 мг 437 мг
Магний 9 мг 194 мг
Натрий 20 мг 44 мг
Калий 238 мг 1.259 гр
Фосфор 34 мг 173 мг
Сера 15 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 28.86 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.135 мг 1.127 мг
Марганец 0.21 мг 5.625 мг
Фтор 0.014 мг 0.034 мг
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.29 мг 1.42 мг
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 26.5 гр
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 90 гр 10.51 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 640 мг
Зола 1 гр 4.33 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 980 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец черный молотый
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный молотый
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста савойская
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: