Что полезнее Карп или Визига сухая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Карп и Визига сухая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Карп	Визига сухая
Пищевая ценность
Калорийность	112 мг	28.2 мг
Белки	16 гр	1.2 гр
Углеводы	0	6 гр
Жиры	5.3 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.5 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.055 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	5.5 мг	0.799 мг
Витамин B1	0.14 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	1.5 мг	5 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	3.333 мкг
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0.2 мг
Витамин B9	9.3 мкг	0.019 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	1.5 мкг	0
Витамин B4	65 мг	0
Витамин D	0.025 мг	0
Витамин К	0.1 мкг	0
Макроэлементы
Кальций	35 мг	15 мг
Магний	25 мг	9 мг
Натрий	55 мг	20 мг
Калий	265 мг	238 мг
Фосфор	210 мг	34 мг
Сера	180 мг	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.8 мг	0.4 мг
Хлор	55 мг	47 мг
Медь	0.13 мг	0.135 мг
Марганец	0.15 мг	0.21 мг
Фтор	0.025 мг	0.014 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0.815 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.05 мг	2 мкг
Цинк	2.08 мг	0.29 мг
Хром	0.055 мг	0
Молибден	4 мкг	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.035 мг	1 мкг
Никель	7 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	500 мг
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	77.4 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	0	5 гр
Зола	1.3 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	1.2 гр	0
Холестерин	55 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0