--> --> --> -->

Что полезнее Картофель или Клыкач?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Картофель и Клыкач.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Картофель Клыкач
Пищевая ценность
Калорийность 77 мг 203 мг
Белки 2 гр 14.4 гр
Углеводы 16.3 гр 0
Жиры 400 мг 16.1 гр
Витамины
Витамин B3 1.3 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 1.8 мг 4.69 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0
Витамин C 20 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0.1 мг
Витамин B9 8 мкг 0.01 мг
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 40 мг
Магний 23 мг 20 мг
Натрий 5 мг 100 мг
Калий 568 мг 360 мг
Фосфор 58 мг 220 мг
Сера 32 мг 144 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 1.3 мг
Хлор 58 мг 165 мг
Медь 0.14 мг 0
Марганец 0.17 мг 0
Фтор 0.03 мг 0.43 мг
Бор 0.115 мг 0
Алюминий 0.86 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 5 мкг 0
Цинк 0.36 мг 0
Хром 0.01 мг 0.055 мг
Молибден 8 мкг 4 мкг
Ванадий 0.149 мг 0
Кобальт 5 мкг 0
Никель 5 мкг 6 мкг
Рубидий 0.5 мг 0
Литий 0.077 мг 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.4 гр 0
Органические кислоты 200 мг 0
Вода 78.6 гр 68.2 гр
Моно- и дисахариды 1.3 гр 0
Зола 1.1 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 15 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Картофель
Всего макроэлементов больше в продукте Клыкач
Всего микроэлементов больше в продукте Клыкач
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: