--> --> --> -->

Что полезнее Картофель сушеный или Айва?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Картофель сушеный и Айва.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Картофель сушеный Айва
Пищевая ценность
Калорийность 317 мг 48 мг
Белки 6.6 гр 600 мг
Углеводы 71.6 гр 9.6 гр
Жиры 300 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 3.7 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 5.2 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.4 мг
Витамин C 7 мг 23 мг
Провитамин A 0 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.167 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 23 мг
Магний 80 мг 14 мг
Натрий 18 мг 14 мг
Калий 1.988 гр 144 мг
Фосфор 203 мг 24 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5 гр 3.6 гр
Органические кислоты 500 мг 900 мг
Вода 12 гр 84 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 7.6 гр
Зола 4 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 66.6 гр 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Айва
Всего макроэлементов больше в продукте Картофель сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Картофель сушеный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: