--> --> --> -->

Что полезнее Картофель сушеный или Батон нарезной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Картофель сушеный и Батон нарезной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Картофель сушеный Батон нарезной
Пищевая ценность
Калорийность 317 мг 262 мг
Белки 6.6 гр 7.5 гр
Углеводы 71.6 гр 51.4 гр
Жиры 300 мг 2.9 гр
Витамины
Витамин B3 3.7 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 5.2 мг 2.1 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.7 мг
Витамин C 7 мг 0
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.15 мг
Витамин B9 0 0.028 мг
Витамин H 0 1.84 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 2.5 мг
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 53 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 19 мг
Магний 80 мг 13 мг
Натрий 18 мг 427 мг
Калий 1.988 гр 92 мг
Фосфор 203 мг 65 мг
Сера 0 58 мг
Кремний 0 2.2 мг
Микроэлементы
Железо 4 мг 1.2 мг
Хлор 0 713 мг
Медь 0 0.135 мг
Марганец 0 0.837 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.744 мг
Хром 0 2.2 мкг
Молибден 0 0.014 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5 гр 2.5 гр
Органические кислоты 500 мг 200 мг
Вода 12 гр 34 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 2.9 гр
Зола 4 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 66.6 гр 48.5 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 500 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Батон нарезной
Всего макроэлементов больше в продукте Картофель сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Батон нарезной
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: