--> --> --> -->

Что полезнее Картофель сушеный или Цедра апельсиновая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Картофель сушеный и Цедра апельсиновая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Картофель сушеный Цедра апельсиновая
Пищевая ценность
Калорийность 317 мг 97 мг
Белки 6.6 гр 1.5 гр
Углеводы 71.6 гр 14.4 гр
Жиры 300 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 3.7 мг 0
Витамин B2 0.1 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 5.2 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.25 мг
Витамин C 7 мг 136 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.021 мг
Витамин B5 0 0.49 мг
Витамин B6 0 0.176 мг
Витамин B9 0 0.03 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 161 мг
Магний 80 мг 22 мг
Натрий 18 мг 3 мг
Калий 1.988 гр 212 мг
Фосфор 203 мг 21 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4 мг 0.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.092 мг
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.25 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5 гр 10.6 гр
Органические кислоты 500 мг 0
Вода 12 гр 72.5 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 0
Зола 4 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 66.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 24 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Цедра апельсиновая
Всего макроэлементов больше в продукте Картофель сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Картофель сушеный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: