Что полезнее Картофель сушеный или Креветка (мясо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Картофель сушеный и Креветка (мясо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Картофель сушеный	Креветка (мясо)
Пищевая ценность
Калорийность	317 мг	98 мг
Белки	6.6 гр	20.5 гр
Углеводы	71.6 гр	300 мг
Жиры	300 мг	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	3.7 мг	1.7 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	5.2 мг	5.1 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.6 мг
Витамин C	7 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	35 мг	70 мг
Магний	80 мг	50 мг
Натрий	18 мг	540 мг
Калий	1.988 гр	220 мг
Фосфор	203 мг	225 мг
Сера	0	205 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	4 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.85 мг
Марганец	0	0.11 мг
Фтор	0	0.1 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.11 мг
Цинк	0	2.1 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.012 мг
Никель	0	0.011 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5 гр	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	12 гр	75.3 гр
Моно- и дисахариды	5 гр	0
Зола	4 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	66.6 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	300 мг
Холестерин	0	210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0