--> --> --> -->

Что полезнее Картофель сушеный или Петрушка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Картофель сушеный и Петрушка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Картофель сушеный Петрушка
Пищевая ценность
Калорийность 317 мг 49 мг
Белки 6.6 гр 3.7 гр
Углеводы 71.6 гр 7.6 гр
Жиры 300 мг 400 мг
Витамины
Витамин B3 3.7 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 5.2 мг 1.6 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.8 мг
Витамин C 7 мг 150 мг
Провитамин A 0 5.7 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.95 мг
Витамин B5 0 0.05 мг
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 0.11 мг
Витамин H 0 0.4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 12.8 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 1.64 мг
Макроэлементы
Кальций 35 мг 245 мг
Магний 80 мг 85 мг
Натрий 18 мг 34 мг
Калий 1.988 гр 800 мг
Фосфор 203 мг 95 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4 мг 1.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.149 мг
Марганец 0 0.16 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 1.07 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5 гр 2.1 гр
Органические кислоты 500 мг 100 мг
Вода 12 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 6.4 гр
Зола 4 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 66.6 гр 1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Петрушка
Всего макроэлементов больше в продукте Картофель сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Картофель сушеный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: