--> --> --> -->

Что полезнее Картофель сушеный или Томаты соленые?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Картофель сушеный и Томаты соленые.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Картофель сушеный Томаты соленые
Пищевая ценность
Калорийность 317 мг 13 мг
Белки 6.6 гр 1.1 гр
Углеводы 71.6 гр 1.6 гр
Жиры 300 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 3.7 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 5.2 мг 0.483 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0
Витамин C 7 мг 10 мг
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.05 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 14 мг
Магний 80 мг 20 мг
Натрий 18 мг 0
Калий 1.988 гр 290 мг
Фосфор 203 мг 26 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4 мг 0.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5 гр 800 мг
Органические кислоты 500 мг 1.2 гр
Вода 12 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 1.6 гр
Зола 4 гр 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 66.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Картофель сушеный
Всего макроэлементов больше в продукте Картофель сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Картофель сушеный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: