Что полезнее Казецит или Курица тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Казецит и Курица тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Казецит	Курица тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	75.1 мг	183 мг
Белки	3 гр	23.2 гр
Углеводы	4.8 гр	400 мг
Жиры	5 гр	9.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	6.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.598 мг	10.3 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.3 мг
Витамин C	1.5 мг	1 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.028 мг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	120 мг	15 мг
Магний	14 мг	30 мг
Натрий	50 мг	620 мг
Калий	146 мг	262 мг
Фосфор	90 мг	130 мг
Сера	29 мг	232 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.07 мг	1.2 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	80 гр	64.4 гр
Моно- и дисахариды	0	400 мг
Зола	0	2.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	2.7 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0