--> --> --> -->

Что полезнее Кедровый орех или Тмин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кедровый орех и Тмин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кедровый орех Тмин
Пищевая ценность
Калорийность 673 мг 333 мг
Белки 13.69 гр 19.77 гр
Углеводы 13.08 гр 11.9 гр
Жиры 68.37 гр 14.59 гр
Витамины
Витамин B3 4.37 мг 0
Витамин B2 0.227 мг 0.379 мг
Витамин PP (НЭ) 4.387 мг 3.606 мг
Витамин B1 0.364 мг 0.383 мг
Витамин E (ТЭ) 9.33 мг 2.5 мг
Витамин C 0.8 мг 21 мг
Провитамин A 0.017 мг 0.189 мг
Витамин A (РЭ) 1 мкг 0.018 мг
Витамин B5 0.313 мг 0
Витамин B6 0.094 мг 0.36 мг
Витамин B9 0.034 мг 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 24.7 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0.054 мг 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 689 мг
Магний 251 мг 258 мг
Натрий 2 мг 17 мг
Калий 597 мг 1.351 гр
Фосфор 575 мг 568 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.53 мг 16.23 мг
Хлор 0 0
Медь 1.324 мг 0.91 мг
Марганец 8.802 мг 1.3 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4.28 мг 5.5 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.7 мкг 0.012 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.7 гр 38 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 2.28 гр 9.87 гр
Моно- и дисахариды 3.59 гр 640 мг
Зола 2.59 гр 5.87 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.43 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 4.899 гр 620 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тмин
Всего макроэлементов больше в продукте Тмин
Всего микроэлементов больше в продукте Тмин
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: